Dieta detox

Dieta de desintoxicación de 7 días

Sus antioxidantes compensan los efectos nocivos de las toxinas, al tiempo que preservan el equilibrio mineral y aportan nutrientes esenciales, y su fibra facilita el tránsito y aumenta la saciedad.

Verdadero aliado de la salud, también neutralizan las nitrosaminas, sustancias tóxicas producidas por el humo de los cigarrillos. Además, contienen vitamina C contra los radicales libres. Cocerlos sin tapa para que el azufre se evapore.

Tritura sólo la mitad de las verduras y añade el resto en trozos grandes y más saciantes.  Sofreír 3 cebollas y 3 dientes de ajo en una cazuela con 1 zumo de limón + 5 calabacines + 3 fondos de alcachofa + 4 blancos de puerro (el verde hincha) + 4 puñados de judías verdes + 3 nabos + 4 ramitas de romero + 1 manojo de perejil, 1 de cilantro (o el equivalente congelado).

En una olla, cubrir con 3 L de agua: 1 col verde + 3 blancos de puerro + 4 tallos de apio + 2 bulbos de hinojo + 3 zanahorias + 3 cebollas + 3 dientes de ajo picados + 3 ramitas de tomillo + perejil. Sazonar con zumo de limón.

¿Cómo desintoxicar su cuerpo en 2 días?

Beba mucho líquido, pero sobre todo agua pura, agua de manantial, zumos de frutas diluidos (sin conservantes), zumos de frutas y verduras frescas preparados en batidora y té helado de Rooibos con limón y miel, que son excelentes para desintoxicar el organismo.

¿Cómo desinflarse en 3 días?

Haz 4 comidas al día (no más). Cada una de estas comidas debe consistir en una porción de proteínas y dos porciones de verduras. Bebe al menos 3 litros de agua durante el día. A estos 3 litros de agua puedes añadir café o té sin azúcar o agua de coco sin azúcar añadido.

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¿Cuál es la mejor desintoxicación para perder peso?

En primer lugar, es cierto que el té verde tiene muchos beneficios para la salud y para adelgazar. En particular, su contenido en teofilina, teobromina y antioxidantes favorece la quema de grasas y la eliminación de toxinas y residuos metabólicos. Por lo tanto, la desintoxicación con té verde se basa en un buen principio.

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Sin embargo, es cierto que algunos productos químicos no son eliminados fácilmente por estos procesos biológicos, en particular los contaminantes orgánicos persistentes, los ftalatos, el bisfenol A y los metales pesados (3)(4).

(2) Allen J, Montalto M, Lovejoy J, Weber W. Detoxification in naturopathic medicine: a survey. J Altern Complement Med. 2011 Dec;17(12):1175-80. doi: 10.1089/acm.2010.0572. Epub 2011 Nov 21. PMID: 22103982; PMCID: PMC3239317. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22103982/

(3) Genuis SJ. Eliminación de tóxicos persistentes del cuerpo humano. Hum Exp Toxicol. 2011 Jan;30(1):3-18. doi: 10.1177/0960327110368417. Epub 2010 Apr 16. PMID: 20400489. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20400489/

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(4) Jones KC, de Voogt P. Persistent organic pollutants (POPs): state of the science. Environ Pollut. 1999;100(1-3):209-21. doi: 10.1016/s0269-7491(99)00098-6. PMID: 15093119. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15093119/

(5) Yaginuma-Sakurai K, Murata K, Iwai-Shimada M, Nakai K, Kurokawa N, Tatsuta N, Satoh H. Hair-to-blood ratio and biological half-life of mercury: experimental study of methylmercury exposure through fish consumption in humans. J Toxicol Sci. 2012 Feb;37(1):123-30. doi: 10.2131/jts.37.123. PMID: 22293416. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22293416/

Detox 3 días vientre plano

La desintoxicación no es una cuestión de peso, sino de congestión excesiva (de agua, sal, grasa, alcohol, etc.) que hace que el cuerpo se canse y se debilite.  Las personas delgadas también pueden necesitar desintoxicación.

Es el órgano regulador del cuerpo. Realiza más de 500 funciones metabólicas. Filtra los productos de la digestión actuando sobre la transformación de los lípidos, los hidratos de carbono y las proteínas. También neutraliza todas las demás sustancias indeseables y tóxicas, como medicamentos, residuos de aditivos y pesticidas. Estos productos de desecho se devuelven a los riñones.

Desintoxica tu cuerpo en 2 días

Bebe té verde que es rico en antioxidantes y por lo tanto excelente para tu dieta de desintoxicación porque los antioxidantes lucharán contra los radicales libres que son un tipo de toxina producida naturalmente por el cuerpo.

Pero, ¿qué significa esto? Es muy sencillo, cuando hablamos de alimentos crudos, hablamos de alimentos que no están procesados, es decir, alimentos que se encuentran tal cual en la naturaleza.

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Si tu digestión te lo permite, cómelas crudas, para no perder ningún nutriente.

Ten también a mano fruta, verduras crudas con hummus o barritas de cereales caseras, para no tener que atiborrarte de alimentos salados o dulces cuando tengas un antojo repentino.

Ya sea en el baño o en los productos de limpieza, los productos convencionales que compramos están llenos de sustancias químicas y potencialmente tóxicas.

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